مع حلول شهر رمضان المبارك يزداد التساؤل عن تأثير الصيام على القولون العصبي، وفيما إن كان الصيام مفيدا أم مضرا لمريض القولون العصبي. حيث يقول الكثيرون من المصابين بالقولون العصبي أنهم شعروا بتحسن في آلام القولون في رمضان، على الرغم من أن الأطباء ينصحون دائما بالالتزام بمواعيد الوجبات نتيجة تدهور حالة بعض المرضى عند تفويت الوجبات.
تم إجراء العديد من الدراسات حول تأثير الصيام على القولون العصبي وخاصة الصيام المتقطع؛ أي الامتناع عن تناول الطعام والشراب لعدة ساعات، والتي تم خلالها دراسة العلاقة ما بين أعراض القولون العصبي والصيام، ومن الواضح أن تاثير الصوم على القولون العصبي يتفاوت بشكل كبير لدى المرضى، وتختلف النتائج تبعا لنوع ودرجة الإصابة بالقولون العصبي الذي يعاني منه المريض.
إن القولون العصبي هو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي يسبب العديد من الأعراض المزعجة للمريض، وقد تتغير الأعراض مع مرور الوقت.
وقد تشمل أعراض القولون العصبي في رمضان وغيره من أوقات السنة ما يلي:
آلام وتقلصات في البطن.
الشعور بعدم التفريغ الكامل بعد استعمال دورة المياه.
خروج مخاط مع البراز.
انتفاخ البطن والغازات.
الحاجة الملحة لاستخدام دورة المياه.
تغير عادات الإخراج.
والجدير بالذكر أنه قد تتفاوت أعراض القولون العصبي في رمضان من شخص لآخر، ويمكن أن تتحسن حالة مريض القولون العصبي في رمضان، حيث قد تزول آلام القولون أثناء الصيام في حال كان تناول الطعام يسبب تفاقم أعراض القولون العصبي، ففي هذه الحالة قد يستفيد المريض من الصيام في تخفيف هذه الأعراض والتحكم بها.
ولكن في بعض الحالات قد لا يفيد الصيام لمرضى القولون العصبي وإنما قد يزداد ألم القولون في رمضان، بسبب ميل الصائم لتناول كميات كبيرة من الطعام بعد الصيام الطويل، مما يؤدي إلى تفاقم ألم البطن وأعراض القولون العصبي في رمضان عند المريض.
قد تزداد اعراض القولون العصبي في رمضان بسبب تناول الفرد لكميات كبيرة من الطعام مرة واحد، كما أن الجوع قد يحفز أعراض القولون العصبي أثناء الصيام ويسبب تدهورها عند بعض الأشخاص.
ولكن لا يمكن علاج مرض القولون العصبي، ولكن يمكن تخفيف أعراض القولون العصبي أثناء الصيام أو بعد الإفطار وذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي. والجدير بالذكر أنه يمكن أن تلعب العوامل الغذائية دورا في إثارة أعراض القولون العصبي، بالتالي يجب أخذ ذلك بعين الاعتبار عند صيام مريض القولون العصبي في رمضان واختيار أفضل الوجبات التي ينصح بتناولها على السحور أو الإفطار.
وفيما يلي عدد من النصائح التي تخص القولون العصبي والصيام:
1-تجنب تناول السوربيتول، الموجود في اللبان، والأطعمة المخصصة للريجيم، والمحليات الصناعية، لأن السوربيتول يسبب الإسهال.
2-تناول الأطعمة المحتوية على الشوفان لعلاج الانتفاخ والغازات.
3-تناول الطعام ببطء.
4-تجنب المشروبات الغازية.
5-عدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا.
6-تجنب بعض الخضروات والفواكه التي قد تسبب انتفاخ البطن والغازات.
7-شرب كميات كافية من السوائل.
8-عدم شرب المياة الباردة أو تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار.
9-التخفيف من مستويات التوتر والقلق وذلك من خلال:
-ممارسة التأمل.
-ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على التهدئة مثل اليوغا.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
-العلاج السلوكي المعرفي.